Hezensmoment- meine erste Blog-Parade

Was ist eine Blog-Parade und wofür ist sie gut?

Regelmäßige Beiträge in meinem Blog dienen zur Information, aber auch zum Austausch. Bei einer Blog-Parade gibt eine Person das Thema vor. In diesem Fall lautet meine Blog-Parade: HERZENSMOMENT.  

Das Thema ist für mich nicht neu. Gerade der Sommer bietet sich an, sich der Freude am Leben hinzugeben. Im Alltag Herzensmomente zu sammeln, ist einfacher als du denkst. Nicht nur der Urlaub, sondern jeder Tag in deinem Leben, kann dir Momente bieten, in denen dein Herz weit wird. Vielleicht hüpft es sogar vor Freude.

So nimmst du an meiner Blogparade teil:

1. Schreibe einen Beitrag/ eigenen Blog über das Thema mein HERZENSMOMENT. Du kannst deinen Beitrag auch gerne HIER hinterlassen, falls du noch keinen eigenen Blog hast.
2. Verlinke meine Blogparade (auch genau diesen Blogartikel ) in der Einleitung oder in deinem Schlusswort deines (Blog-)Beitrages.
3. Sobald du deinen Blogartikel veröffentlicht hast, kommentiere   HIER  mit einem kurzen Text und dem Link zu deinem eigenen Blogartikel. Denn nur so kann ich deinen Beitrag zu meiner Blogparade finden! (Ich ergänze die Gastbeiträge selbstverständlich auch in meinem eigenen Blogbeitrag. Mein System lässt leider keine direkten Kommentare zu).
4. Die Blogparade endete am Sonntag, 23 . August 2026 . Bis dahin kannst du deinen Beitrag hinterlassen! Auch auf Instagram und Facebook wird die Blog-Parade zum Herzensmoment zu finden sein.

Auch im Club F rauen Zimmer  sammeln wir Herzensmomente. So entsteht Gelassenheit, die bleibt. In einer angenehmen Gruppe findet du Halt. Du findest Antworten zum Thema Stress reduzieren und Kraftquellen, die dir die ersehnte Gelassenheit bringen. Den nächsten Termin finden Sie   hier .

Fragen, die dir für deinen HERZENSMOMENT helfen.

Nimm diese Fragen als Impuls, wenn du magst. Du musst sie nicht alle beantworten. Gerne kannst du natürlich auch eigene Fragen stellen und in deinem Beitrag erwähnen!

1. Welcher Moment hat dich zuletzt wirklich strahlen lassen?
2. Was bereitet dir Freude, auch wenn es gerade schwer ist?
3. Gibt es vielleicht ein Ritual, das dir täglich kleine Freudemomente schenkt? Solche, die dein Herz hüpfen lassen!
4. Erinnerst du dich an einen Moment, der früher einmal ein Herzensmoment war? Was davon kannst du ins JETZT mitnehmen?
5. Wie spürst du an dir, dass du gerade einen Herzensmoment erlebst? 

Ich sammle Herzensmomente als kleine Inseln der Freude im Alltag

Manchmal rast das Leben mit einer erstaunlichen Geschwindigkeit an uns vorbei. Da sind die To-Do-Listen, die Verpflichtungen, das ständige Funktionieren und der leise Wunsch, einfach kurz die Stopp-Taste zu drücken. Freude passiert jetzt. In den kleinen, leisen Augenblicken, die wir manchmal schnell übersehen, weil sie sich ganz ohne großes Spektakel in unserem Tag schleichen. Wichtig ist, mehr Zeit zu haben. Das Tempo an die Gegebenheiten anpassen, ermöglicht einen Blick auf den Wegesrand. Dort entdeckst du häufig schöne Dinge. Nicht weil du bewusst etwas getan oder herbeigeführt hast. Ein Herzensmoment entsteht oft unverhofft.

Als Beitrag zur wunderbaren Blogparade   „Wir wählen Freude“  und  Dolce Vita- Momente  und das Leben als Sammlung schöner Momente  möchte ich heute ein paar meiner ganz persönlichen Herzensmomente mit dir teilen. Es sind einfache Augenblicke, die mich daran erinnern, was wirklich zählt und die dich vielleicht dazu einladen, heute deine eigenen kleinen Freude-Inseln zu entdecken.

Schon seit mehreren Jahren liegt der Fokus auf den schönen Momenten im Alltag. Statt sich nur im Urlaub glücklich zu fühlen, schenke ich auch dem Alltag mein Herz. Was wäre ein Leben ohne die vielen, kleinen, bunten Puzzleteile, die es wert sind, zu einem großen Bild zusammengesetzt zu werden? Ich trage nicht ständig eine rosa Brille (auch wenn ich meist mit Herzbrille unterwegs bin), um auf Herzensmomente zu stoßen. 

Lass mich nun mit meinen Herzensmomenten in den letzten Monaten beginnen.

• Wildpferde
• Delfine
• Wings4life mit meiner Mama
• Marion kannst du...?
• Sonnenuntergang und  Vollmond
• Danke, dass ....
• Espresso am Morgen

Wildpferde

Im Blogbeitrag: „Das Leben ein Film“  Habe ich bereits davon erzählt. Hier möchte ich dich noch ein Mal auf meine Reise mitnehmen.

Nach einer Dokumentation im Fernsehen hat sich in mir der Wunsch verankert, irgendwann in meinem Leben den wilden Pferden in Bosnien zu begegnen. Wie es so ist im Leben, verschwindet dieses Gefühl wieder in einer unteren Schublade in uns und hat keine Aufmerksamkeit. Doch heuer im Frühjahr war da wieder der Punkt auf der Landkarte, den ich vorsorglich markiert hatte. Die Sehnsucht wächst, bis wir unseren Urlaub tatsächlich nach Bosnien geplant haben. Getragen von der Vorfreude konnte ich es kaum erwarten, in den Jeep zu klettern. Die holprige Straße auf dem Hochplateau stellt eine natürliche Hürde für Massentourismus dar (zum Glück). Der Guide war ganz allein mit uns unterwegs. Auch das war ein Wunsch von mir, nachdem ich gelesen hatte, dass auch größere Gruppen zu den Pferden befördert werden. Nahe einem Bergrücken zeigte uns der Fahrer einige Pferde in großer Entfernung durch sein Fernglas. Zu meiner Enttäuschung verschwanden sie hinter der Bergkuppe. Doch drei Kurven später standen plötzliche gaaaaanz vieieieile Pferde auf einer Wiese. Mein Herz hüpfte, dass ich glaubte, es möchte sofort raus aus meinem Körper, den Fahrer umarmen und ein Pferd. Doch wir näherten uns langsam Schritt für Schritt. Ähm, sterben ca. 300 Tiere, die große Herde, ein uns zu gewöhnen. Bis ich schließlich bei einer kleinen Familie ganz nah an eine Stute kam. Die samtigen, weichen Nüstern auf meiner Hand zu spüren, das war mein Herzensmoment. Genau wie das fünf Tage alte Fohlen zu beobachten. 

Delfine und ihre Verspieltheit

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber das Meer hat für mich seit jeher eine ganz besondere Magie. Es erinnert uns daran, wie groß die Welt ist und wie relativ unsere alltäglichen Sorgen eigentlich sind.

Letztes Jahr hatten wir ein paar Tage am Meer verbracht. Im Herbst, um nochmals Sonne im Herzen zu tanken und gute Stimmung mit in den grauen Alltag nach Wien zu nehmen. Mit dem Boot ging es hinaus aufs offene Meer. Eine leise Hoffnung keimte in mir. Und dann ein Juchzer meinerseits vor Freude, weil sie gekommen waren, um uns zu begleiten.

Ein Augenblick, der sich tief in mein Herz gebrannt hat, war das Auftauchen von Delfinen. Diese Leichtigkeit, mit der sie durch die Wellen gleiten, diese spielerische Eleganz, haben etwas zutiefst Berührendes. In diesem Moment steht die Zeit still. Da gibt es kein Gestern und keinen Morgen, sondern nur das Staunen über die Schönheit der Natur. Solche Bilder tragen wir in uns weiter, wie einen kleinen inneren Anker für stressige Zeiten. Wünschen wir uns mehr Zeit und Spielraum, so hilft das Bild der Delfine, wie sie voller Freude mit einer Drehung ins Wasser eintauchen.

Wings for Life Run mit meiner Mama, der Weg ist das Ziel

Gemeinsame Erinnerungen sind wie kleine Schätze, die wir im Herzen sammeln. Ein ganz besonderer Herzensmoment war für mich die Teilnahme am Wings for Life Run zusammen mit meiner Mama.

Es geht dabei nicht um Höchstleistungen, um Zeiten oder darum, wie weit wir kommen. Es geht um das Miteinander. Schritt für Schritt Seite an Seite zu gehen. Die Energie der Gemeinschaft konnten wir spüren, weil wir mittels App-Run dabei waren. Es war noch ein wenig mehr Motivation vorhanden, um Mamas Lieblingsrunde zu drehen. Wir wussten, wir tun das hier für eine gute Sache. Und wir tun es gemeinsam. Solche Momente schenken eine tiefgreifende Dankbarkeit für das Leben, die Gesundheit und die Menschen, die uns begleiten.

Der Grund, warum ich seit einigen Jahren am #wingsforliferun teilnehme, ist, dass mir die Unterstützung für die Rückenmarksforschung ein Herzensanliegen ist. Jedes Mal bekomme ich Gänsehaut, wenn weltweit 100.000ende Menschen gleichzeitig starten. Vielleicht bist du inspiriert und gehst nächstes Jahr mit?!! ;)

„Marion, kannst du bitte...?“, 

Es gibt Sätze, die im Praxis-Alltag oft zu hören sind oder als Frage gesendet werden. Meist reicht keine schnelle Antwort. „Marion, kannst du kurz schauen?“, „Marion, weißt du, ...?“

Manchmal ist der Zeitpunkt des Fragenstellens nicht der perfekte. Und doch steckt in diesem schlichten „Marion, kannst du...?“ so viel Vertrauen. Es bedeutet: Ich brauche deine Kompetenz. Ich schätze deine Hilfe. Ich vertraue auf dein Wissen.

Wenn wir den Blickwinkel ein wenig verändern, wird aus einer kleinen Unterbrechung plötzlich ein Herzensmoment. Ein Moment der echten Verbindung. Wie zum Beispiel mit einer Kundin während eines „Ge(H)spräches“. Da jedes Kundenanliegen wichtig ist und keine Frage „blöd“ ist, nehme ich mir von Herzen gerne Zeit. Was gibt es Besseres, als eine Kund_in, die das Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten hat. Kundenzufriedenheit beginnt mit dem ersten Gespräch und basiert auf individueller Begleitung auch in der Natur.

Sonnenuntergang & Vollmond sind Naturschauspiele, die der Verstand nicht greifen kann. 

Die Natur ist wahrscheinlich unsere geduldigste Lehrmeisterin, wenn es darum geht, ins Hier und Jetzt zurückzukehren.

1. Der Sonnenuntergang: Wenn sich der Himmel langsam in warmen Rosa- und Goldtönen färbt, ist das wie ein sanftes Ausatmen des Tages. Die Natur zeigt uns, wie schön Loslassen aussieht. Übergänge gestalten sich mühelos im Minutentakt. Das Farbenspiel ändert sich täglich. Immer wieder aufs Neue versinke ich dabei mit Haut und Haar in dem Szenario, das sich gerade bietet. Alles andere verliert an Wichtigkeit und mein Herz erfüllt sich mit purer Freude.
2. Der Vollmond: Das klare, kühle Licht des Vollmonds am Nachthimmel hat etwas wunderbar Beruhigendes. Es erinnert uns an die Rhythmen des Lebens. Daran, dass alles seine Phasen hat, das Werden und das Ende, das Fülle-Sein und das Wieder-Raum-Schaffen. Gerade das Frau-Sein ist von Zyklen geprägt. Sich dem ständigen Wandel hinzugeben, ist eine Kunst. Energie einfach fließen lassen, kann man trainieren. Ich bin vernarrt in den Mond und liebe es, in das strahlende Licht einzutauchen. Die Steigerung ist, wenn man in den Bergen oder am Meer rund um Neumond auch den Sternenhimmel beobachten kann. In diesen Momenten braucht es keine Worte. Nur das Hinsehen, das Spüren und ein leises Staunen.

Ein einfaches Wort mit großer Wirkung: „Danke, dass...“

Wann hast du das letzte Mal ein ehrliches, tief empfundenes „Danke“ gehört – oder selbst ausgesprochen?

Ein schlichtes „Danke, dass du da bist“ oder „Danke, dass du mir zugehört hast“ hat die Kraft, den Tag augenblicklich zu erhellen. Es sind diese Worte der Wertschätzung. Sie zeigen uns, dass wir gesehen werden. Und oft sind es genau diese kleinen, liebevollen Sätze, die aus einem ganz normalen Tag einen Herzenstag machen. Im Praxisalltag sind solche Herzensmomente regelmäßig vorhanden. Kund_innen danken sich für die Zeit, das Getane und die aufrichtige Zuwendung nicht nur mit Worten. Der Augenblick des Verabschiedens von Angesicht zu Angesicht spiegelt einen Herzensmoment wieder. 

Der erste Espresso am Morgen

Es gibt diese Rituale, die dem Tag eine sanfte Ausrichtung geben. Für mich ist es der erste Espresso am frühen Morgen. Wenn das Haus noch ruhig ist und der Duft von frischem Kaffee aufsteigt. 

Diese ersten Minuten gehören nur mir. Es ist kein schnelles Herunterkippen, um wach zu werden, sondern ein bewusstes in den Tag starten. Die warme Tasse in den Händen zu spüren, den ersten Schluck zu genießen und den Duft einzuatmen, bevor der Tag Fahrt aufnimmt. Kein Handy, keine Nachrichten und keine Gespräche begleiten diese erste Tasse. Einfach Kaffee in seinem Essenz genießen.

Welcher kleine (Herzens-) Moment gehört am Morgen ganz dir allein?

Welchen Herzensmoment wählst du heute?

Freude ist nichts, das wir krampfhaft suchen müssen. Sie ist meistens schon da. Sie wartet in den Zwischenräumen unseres Alltags darauf, von uns bemerkt zu werden. Im Duft des Kaffees, im warmen Licht des Abendhimmels oder in einem lächelnden Blick. Vielleicht magst du heute kurz innehalten und dich fragen:

Welcher kleine Augenblick hat mein Herz heute schon berührt? 

Ich lade dich ein, die Augen für diese Momente offen zu halten. Du musst dafür nichts leisten und nichts beweisen. Du darfst sie einfach wahrnehmen und genießen.

Von Herzen

Meinungen, die mich erreicht haben:

Es war schön, durch Deinen Artikel zu streifen.Ja: Wenn wir den Blickwinkel ein wenig verändern.... dann ist alles sofort anders. Nicht immer einfach, aber doch immer möglich. Und danke für das schöne Delfin-Bild, das ist bestimmt ein unvergesslicher Moment! Wir haben seit einiger Zeit hier an der Küste in Eckernförde immer mal wieder Delfine. Manchmal sind sie da, wenn ich schwimme, durchs Wasser gleiten - einen Sprung konnte ich bisher nicht sehen. Mögen Dir noch viele Herzensmomente mehr zufliegen. Liebe Grüße, Katharina

Als ich vor kurzem eine Badetasche genäht habe, die mir gut gelungen ist. Auch die vielen Gläser Marillenmarmelade waren mein Herzensmoment. von R.

Ich erlebe einen Herzensmoment, wenn ich ein Projekt/ Hobby fertiggestellt habe. Wenn ich etwas Sinnvolles produziert habe und beim Singen. von N.