Stress - Reset
Stress - Reset Dein mentales Update für mehr Resilienz im Arbeitsalltag
Du sicherst regelmäßig deine Daten, machst Software-Updates, um immer das bestmögliche Ergebnis zu erzielen und leistungsfähig zu bleiben. Aber wie oft machst du das bei deinen Gedanken?
Täglich denken wir rund 60.000 Gedanken. Viele davon laufen unbewusst ab, einige helfen uns weiter und andere blockieren uns.
Stress-Reset ist dein gezielter Workshop für mentale Entlastung und neue Klarheit.
Wie wäre es wenn Du dich bewusst für einen Reset entscheidest?
Jede Baustelle beginnt im Kopf
Unsere Gedanken sind Reaktionen auf Situationen. Sie lösen Gefühle aus, die wiederum körperlichen Stress erzeugen.In diesem Workshop lernst du, bewusst aus dieser Spirale auszusteigen. Wie auf einer Baustelle, bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung.
Das Hirn - ein Ort der Freude
In Zeiten von Leistungsdruck und Dauerwandel wird mentale Stärke zur Schlüsselressource. Im Stress-Reset-Workshop entdeckst du, wie Konzentration, Gelassenheit und Selbststeuerung trainiert werden können. Das Ziel ist eindeutig weniger Stress, dafür mehr Klarheit und bessere Selbstführung.
Stress Reset ist genau richtig, wenn…
… sich die Gedanken im Kreis drehen… Sie sich in herausfordernden Zeiten selbst verlieren… der Kopf nachts nicht zur Ruhe kommt, weil die Arbeit im Hinterkopf bleibt… eine Aufgabe Magendruck oder Schlaflosigkeit verursacht… Verspannungen regelmäßig zu Kopfschmerzen führen… ein neuer Blickwinkel helfen könnte, klarer zu sehenStress Reset hilft dabei, genau hier anzusetzen: mental, emotional und körperlich.
Benefits:
Atmung die belebt
Gedanken abschalten
Entspannung fürmehr Energie
Achtsamkeit fürden Moment
Batterienaufladen
immer wiederPausetaste drücken
Variante vereinbaren
Herausforderungen verändern sich - auch der Umgang damit
Marion Docekal
MentaltrainerinCranio Sacral TherapeutinSterbe- und Trauerbegleitung
In der Stille liegt die größte Kraft
Es liegt mir am Herzen, Menschen dabei zu begleiten, kleine Pausen im Alltag zu finden.Momente des Durchatmens, der Stille und der Selbstwahrnehmung.
Über viele Jahre in der Cranio Sacral Arbeit habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, nicht nur den Körper zu unterstützen, sondern auch die Gedanken und Gefühle mit einzubeziehen.Sich selbst wieder zu spüren und gut für sich zu sorgen – dabei begleite ich mit Achtsamkeit und einem offenen Blick für das, was gerade ist.
FAQ
Wie können wir das Thema bestimmen?
Für ein persönliches Kennenlerngespräch nehme ich mir Zeit, um in Ihr Unternehmen zu kommen und Details zu definieren. Vorab sende ich Ihnen gerne einen Fragebogen zum Thema betriebliche Gesundheitsförderung.
Gibt es eine Begrenzung der Teilnehmer_innen?
Das hängt davon ab, ob es ein ONLINE Workshop ist oder in Präsenz. Denn da ist die Raumgröße maßgebend. Durchschnittlich 15 Personen.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Nachdem Sie die Bestellung an mich gesendet haben, erfolgt eine Anzahlung von 50%. Der Rest wird nach erbrachter Leistung per Überweisung fällig. Details zu den Zahlungsmodalitäten erhalten Sie mit dem Angebot.
Bieten Sie auch Videokonferenz an?
Ja, Individualität liegt mir am Herzen. Wo immer Sie erreichbar sind, können wir werktags in der Zeit von 08:00 bis 19:00 Uhr eine Videokonferenz starten.
Gibt es Unterlagen?
Im Anschluss an einen Workshop erhalten die Teilnehmenden ein Skript und sofern die Einwilligung erteilt wurde eine Fotodokumentation. Die Inhalte können ein wenig variieren, da auf individuelle Anforderungen Rücksicht genommen wird.
Sind Vorkenntnisse nötig?
Nein, praktische Übungen werden so gewählt, dass jede_r mitmachen kann und sie leicht in den Alltag integrieren kann.
folge
für die feine Verbindung von Herz und Hirn