Was hat der Bananenkarton im Workshop zu suchen?

Bananenkarton bleibt in Erinnerung :)

Der jüngste Workshop „ Kopf klar – Herz stark“ war eine wunderbare Mischung aus mentaler Klarheit, innerer Bilderkraft und einer guten Portion Humor. Gemeinsam haben wir uns auf eine gedankliche Reise begeben, um herauszufinden, welche Ziele wirklich wichtig sind und wie wir sie mit Kopf und Herz stimmig verankern können.

Nach einem theoretischen Teil, zur Erklärung, warum das Herz so wichtig ist, um die Gedanken positiv zu steuern, war ein zentraler Teil des Workshops das Arbeiten mit mentaler Spannung. Dieser bewusst hergestellte Kontrast zwischen dem jetzigen Zustand und dem gewünschten Zielzustand half den Teilnehmenden, ihre Ziele greifbar zu definieren. (Die mentale Spannung entsteht, indem du das Ziel in einem Lebensbereich, in der Gegenwart, ohne Verneinung formulierst, so als ob du es bereits erreicht hast.) Dadurch entstand nicht nur Klarheit auf kognitiver Ebene, sondern auch ein echtes inneres Gefühl, quasi ein motivierender Sog in Richtung Zukunft.

Im nächsten Schritt erschufen wir innere Bilder und die damit verbundenen Gefühle, wie es sich anfühlt, wenn das Ziel bereits erreicht ist. Diese emotionale Verankerung war für viele etwas schwierig und gleichzeitig der Moment, in dem das Ziel nicht mehr nur ein Vorsatz, sondern ein lebendiges, erfahrbares Zukunftsbild wurde. Den Abschluss bildete die Verbindung in einer Gedankenreise zum Herzen. Als Überprüfung, ob sich das Ziel auch wirklich wichtig und richtig anfühlt.

Besonders schön war folgendes Beispiel aus der Gruppe. Ein Teilnehmer formulierte sein Ziel „Ich sortiere und bringe Ordnung in meine Wohnung.“ Sein persönliches Sinnbild dafür war der Bananenkarton  . Für ihn das Symbol perfekter Ordnung, weil er leidenschaftlich gerne katalogisiert. Dieses Bild brachte nicht nur einen Schmunzeln in die Runde, sondern löste auch eine inspirierende Dynamik aus. Ein anderer Teilnehmer griff dieses Bild für sich bei der Abschlussrunde auf, allerdings in einer anderen, übergeordneten Bedeutung. Für ihn wurde der Bananenkarton zum Sinnbild für Aktivität und Momentum. Ein Zeichen, endlich ins TUN zu kommen, statt Dinge weiter aufzuschieben.

Solche Momente zeigen, wie wertvoll das gemeinsame Arbeiten in der Gruppe ist. Ein Gedanke, eine kleine Anekdote kann zur treibenden Kraft für mehrere werden. Der Workshop hat einmal mehr bewiesen, wenn Kopf klar ist und Herz fühlt, Bewegung entsteht und dadurch Veränderung möglich ist.

Falls du jetzt neugierig geworden bist, wie das mit den Zielen funktioniert, auf meiner Website findest du Inspiration und kannst gerne mit mir in Kontakt treten.