Es ist so anstrengend

Dass das Leben immer leicht ist, hat niemand behauptet.

In den letzten Wochen mehren sich die Aussagen in meinem Umfeld und vor allem im therapeutischen Kontext, dass das Leben im Moment so anstrengend ist. Kund_innen erzählen von den Zweifeln im Alltag. Sie stellen sich immer wieder in Frage. Suchen nach dem Sinn in ihrem Leben. Vor allem die Frage: „Habe ich das verdient?“, taucht immer wieder auf.

Damit sind mehrere Themenfelder aufgetan.

1) Fahren

2) Leichtigkeit

3) Sinnsuche

Selbstvertrauen  ist keine Eigenschaft, mit der wir geboren werden. Es entsteht durch Prägungen, Beziehungen und unser soziales Umfeld. Vor allem unsere Erfahrung während der ersten fünf Lebensjahre entscheiden, ob und in welcher Form wir Vertrauen in unsere Fähigkeiten und Talente entwickeln. Das Gute daran ist, dass wir es immer wieder trainieren können. Indem wir auf das Leben zurückblicken und uns bewusst vor Augen halten, was bereits gelungen ist, gelingt es, Stärken sichtbar zu machen. Unsere Stärken und das Gefühl, das wir haben, wenn etwas gelungen ist, tragen dazu bei, das Selbstvertrauen zu steigern. -> Aus welcher Situation kannst du Vertrauen schöpfen?

Leichtigkeit ist nicht automatisch beim Fehlen von Problemen gegeben. Ein unbeschwertes Leben hat uns niemand garantiert. Es ist der Zustand der Gelassenheit, der uns Herausforderung trotzen Freude empfinden lässt. Damit das gelingt, ist zunächst mal hilfreich, die Ist-Situation zu akzeptieren. Wenn etwas nicht so gelungen ist, wie erwartet, sollte man den eigenen Anspruch an sich selbst hinterfragen. Perfektionismus steht der Leichtigkeit häufig im Weg. Vielleicht ist es möglich, die eine oder andere Situation mit Humor zu nehmen. Über sich selbst zu lachen tut manchmal richtig gut. Sich selbst nicht so wichtig zu nehmen und über einen Hoppala zu schmunzeln, ist die erste Übung, um das Leben leichter zu nehmen. Falls das gerade nicht möglich ist, lausche der Musik. Je nach Stilrichtung kann man die freudvolle Stimmung und das unbeschwerte Leben zumindest ein Lied lang in sein Leben einladen.

Sinnsuche hat nichts mit dem Alter zu tun. Je turbulenter die gesellschaftspolitische Lage ist, umso öfter suchen Menschen Halt in einem erfüllten Leben. Die Frage ist, was gibt dem Leben Sinn? Das lässt sich natürlich nicht pauschal beantworten. Meist ist es jedoch damit verbunden, dass Menschen ihr Dasein oder/ und Tun an der Bedeutung für die Gesellschaft messen. Selten finden Menschen ihren Sinn in einer Tätigkeit, die sehr gut bezahlt ist, jedoch keine Zufriedenheit hervorruft. Viele Menschen wählen eine Auszeit, um auf der Reise zu ihren Wünschen, Bedürfnissen und Talenten herauszufinden, was sie glücklich oder zufrieden macht. Das, was uns aus ganzem Herzen erfüllt hat, gibt dem eigenen Leben größte Bedeutung. Ein wesentlicher Bestandteil dabei ist wieder einmal das soziale Umfeld. Um nicht, im Fall eines Jobverlustes, in einer Sinnkrise zu purzeln.

Weißt du was? Ich kenne das alles auch von mir. In unregelmäßigen Abständen (meist im Fall von Unfall oder Krankheit) habe ich mir die Fragen selbst auch gestellt. Damit bist du auch nicht allein. Schon gar nicht im Moment. Deshalb habe ich auch den Club FrauenZimmer erschaffen. Meine Vision die Welt um mich, ein bissl besser zu machen, bekommt damit ein neues Format. Bewusst niederschwellig. Bewusst konkret und ohne TAMTAM. Der Alltag hat so viele Facetten und Überraschungen bereit, da braucht es spezielle, leicht umsetzbare Tipps. Geschmeidig statt gestresst, so lautet das Motto, um Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Die Herz-Verbindung unter Frauen soll Halt geben, inspirieren und motivieren.

Hier finden Sie kurze Infos zum FrauenZimmer . Für Ihre Fragen stehe ich Ihnen gerne per E-Mail zur Verfügung.

Damit du dir einen ersten Eindruck verschaffen kannst, hast du am 27. und 30.04.2026 jeweils um 19:30 Uhr an einem kostenfreien Webinar teilzunehmen. Ab dann kannst du dich für Club FrauenZimmer anmelden.

Bis dahin wünsche ich dir eine friedliche Zeit