Neues ausprobieren
Mehr Abwechslung im Alltag, hebt die Stimmung. Dabei hilft etwas zum ersten Mal zu tun.
Kennst du das, wenn der Kopf „nur kurz“ war klären will… und 40 Minuten später bist du noch immer am gleichen Thema dran. Du suchst im Internet oder driftest von einem Thema ins nächste, weil es miteinander verwoben ist. Am Ende hast du wieder neue Erkenntnisse. Aber nichts bringt dich deiner Lösung näher. Weil da wieder dieser Streit zwischen Herz und Hirn ist. Und immer wieder taucht die Frage auf:
„Soll ich das probieren? Ist das, das R-ICH-TIGE für mich?
Das Neue in meinem Leben
Der Wunsch mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und etwas zu tun, das uns gemeinsam Spaß macht, war schon länger in mir. Zunächst galt es noch auszuloten, auf welches Experiment sich mein Partner einlassen würde. Schnell war klar, dass Bewegung zu Musik das R-ICH-TIGE ist. Also habe ich recherchiert. Als Jungfrau- Geboren gründlich. Immer wieder habe ich davon gesprochen. Jedoch noch nicht die Bereitschaft sofort loszulegen erkannt. Überforderung im großen Angebot war zu spüren und die Verunsicherung, was wohl das Beste für uns ist. Also habe ich mich auf eine bestimmte Richtung, die wir beide gerne hören, fokussiert. Mehrere Angebote angesehen und dann zwei Vorschläge für Schnupperstunden unterbreitet. Mein Favorit "Swingaut" hat auch bei meinem Partner sofort Zustimmung gefunden. Entscheidend waren die Homepage, das legere Umfeld und die Menschen, die sich dafür engagieren. In meinem Fall waren es auch noch die Kurszeiten.
Lindy Hop ist mein Experiment im Februar und März. Ich gehe in einen Tanzkurs, weil das Wissen der Basisschritte mich zu den Rhythmen begleiten soll. Mal sehen, ob ich Bewegungslegasthenikerin bin oder die Begeisterung für den Swing siegt und mich beschwingt übers Parkett bewegt.
Nicht nur im Tanzsaal auch in meinem Alltag sorgt die Musik für mehr Schwung. Eindeutig hebt sie die Laune. Die Hoffnung besteht, dass damit die kognitiven Fähigkeiten und die Koordination bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
Um die Entscheidung innerhalb kürzester Zeit zu treffen, hilft dir vielleicht Folgendes. Ein Tipp, der schnelle, leise, effektive Abhilfe schafft.
Mein 60-Sekunden-Reset:
- Füße spüren (im Sitzen oder Stehen wirklich beide Fußsohlen am Boden spüren, eventuell auch noch mit den Wurzeln verbinden)
- Länger ausatmen als einatmen (z. B. bis 4 Zählen beim Einatmen und bis 6 beim Ausatmen)
- Dann noch eine Frage: „Was ist JETZT wirklich wichtig?“
Mit diesem Reset ist es dir möglich, von der Überforderung und Verunsicherung wieder in eine Situation zu kommen, wo DU dich selbst bestimmst und wieder das Steuer deiner Gedanken und Handlungen übernimmst.
Mehr alltagstaugliche Impulse findest du hier: https://mariondocekal.at/